Мій улюблений садок "Ромашка"
Раді вітати Вас на нашому сайті. Заходьте - буде цікаво!
Увага! Відтепер наш сайт став ще більш цікавим та доступним!
Меню сайту

Категорії розділу
Сторінка інструктора з фізкультури [24]
Сторінка практичного психолога [8]
Сторінка медсестри [23]
Сторінка музичного керівника [3]

Цікаві матеріали
Сценарії до свят у ДНЗ

Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

RSS канал
RSS Підписка

Головна » Файли » Сторінка спеціаліста » Сторінка медсестри

Плоскостопість у дітей. Профілактика захворювання
04.11.2016, 13:53

Плоскостопість – це деформація форми стопи, для якої характерне зниження її склепіння.

ПРОФІЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПОСТІ:

Превентивні заходи допоможуть зупинити розвиток плоскостопості у дітей. важливо:

• Щорічно відвідувати ортопеда.
• Тренувати стопи у дітей, використовуючи для ходьби - пісок, великі камені і дрібну гальку або спеціальні ортопедичні килимки.
• Виконувати гімнастику.
• Періодично проходити курс масажу.

• Купувати комфортне взуття, пошитий з натурального матеріалу. Підошва повинна легко гнутися, мати фіксований задник і відповідати розміру.
• Використовувати для дітей масажні устілки - супінатори.
• Контролювати масу тіла.
• Розумно розподіляти час відпочинку і навантаження на ноги.
• Уникати травм.

ЛІКУВАННЯ:


Якщо лікар - ортопед вже виставив вам діагноз плоскостопість то, безсумнівно, виручить вас лікувальна фізкультура. Одним з напрямків лікувальної фізкультури є гімнастика. Вона ефективно застосовується в педіатрії при лікуванні захворювання «деформація стопи» (плоскостопість). Гімнастичні вправи сприяють:
• тренуванні м'язів;
• зміцненню зв'язок стопи;

• поліпшенню кровообігу в ногах;
• стимулювання утворення суглобової рідини;
• нівелювання болю і запалення;

Необхідно регулярне виконання рекомендованих профілактичних вправ. Бажано кілька разів на день. Це неминуче призведе до сприятливого результату.

 

Елементи, які необхідно виконувати в сидячому положенні:
• згинати і розгинати пальці на ногах;
• піднімати від підлоги п'яти і шкарпетки по черзі;
• кожною стопою виконувати рух - коло;
• тягнути шкарпетки вперед і назад;
• не відриваючи носки від підлоги, як можна сильніше розводити п'яти в сторони;

Елементи, які необхідно виконувати в положенні стоячи:
• піднімати на носочках тіло вгору;
• стояти на зовнішніх реберцях стоп;
• не відриваючи п'яти від підлоги виконувати присідання;
• ходити на п'ята, носочках, зовнішніх склепіннях стоп;

 

Комплекси вправ лікувальної гімнастики

 

Перший комплекс
• Сядьте на стілець, ноги поставте на підлогу
• підтискають пальці ніг 5 разів по 5 підходів;
• Піднімайте ступні на себе 5 разів. П'яти від підлоги не відривати і навпаки;
• По черзі намагайтеся підняти великі пальці на ногах 5 разів;
• Ступні розгорніть всередину, п'яти притисніть до підлоги, по черзі підніміть кожен палець. Повторити 5 разів.

Другий комплекс
• Сядьте на стілець, ноги поставте на підлогу;
• Проводимо, використовуючи великий палець лівої ноги, по гомілці правої ноги. Зверху вниз 5 разів і навпаки;
• Збільшуємо складність. Намагаємося великими пальцями ніг, по черзі, натягнути шкарпетку.

Третій комплекс

• Сядьте на стілець, одну ногу поставте на підлогу, іншу на м'яч;
• Ногами поперемінно, перекочувати м'яч у різні боки 5 разів;
• Обидві ноги обхоплюють м'ячик і піднімають його вгору - вниз 5 разів.

Четвертий комплекс
• Сядьте на стілець, приготуйте шматок тканини, качалку, різні маленькі предмети;
• Використовуючи кінчики пальців потрібно збирати тканину;
• Перекладати з місця на місце дрібні предмети;
• Катати качалку стопами.

 

анимированные картинки для блога

Категорія: Сторінка медсестри | Додав: Галина
Переглядів: 83 | Завантажень: 0 | Рейтинг: 1.0/1
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Вхід на сайт

Пошук

Ми вконтакті

Друзі сайту
Відділ освіти Костопільської РДА


Copyright MyCorp © 2017
Безкоштовний конструктор сайтів - uCoz